Periodicidade: Aulas de yoga duas vezes por semana, das 18:00 às 19:00, segundas e quintas

Vivemos, hoje, um descompasso entre o que pensamos e o que estamos fazendo. É comum nossa mente estar focada no que já passou ou no que está por vir, quando, na verdade, é apenas no presente podemos agir.

O Yoga vem com a proposta de juntar (a própria palavra yoga, do sânscrito, significa unir, integrar) corpo, mente e espírito, no momento presente, promovendo equilíbrio e aumentando nossa capacidade de atingir nossos objetivos.

Segundo os textos clássicos, Yoga é a cessação de tudo o que perturba a mente. Sabemos que nosso estado mental é capaz de provocar efeitos em nosso corpo, quando estamos preocupados, por exemplo, a musculatura dos ombros e do pescoço se contrai, numa atitude instintiva de autoproteção, e o medo pode nos deixar ofegantes. A prática do Yoga propõe o caminho inverso, atuar no corpo, através de posturas e da respiração, para provocar um efeito de serenidade na mente.

A prática ainda trabalha alongamento, força e equilíbrio, melhora a circulação sanguínea e a capacidade respiratória, favorecendo a saúde e bem-estar de forma integral.